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Qual o melhor chá para prisão de ventre? Conheça os 11 candidatos a melhor chá com efeito laxante

Quem sofreu ou sofre de prisão de ventre conhece o desconforto que sentimos quando estamos obstipados.

Contudo, os efeitos da prisão de ventre vão para além da componente física. O nosso estado de espírito é igualmente afetado, podendo até influenciar negativamente os nossos relacionamentos sociais e até mais íntimos.

Tem de encarar a prisão de ventre como algo sério e que deve ser solucionado de forma natural e definitiva.

Qualquer entendido na matéria dir-lhe-á que as causas para o surgimento da prisão de ventre são múltiplas: o que come, a quantidade de fibras alimentares que ingere diariamente, a quantidade de água que ingere, o seu estilo de vida, se fuma, se bebe (bebidas alcoólicas), se adota soluções especificas como chás para a prisão de ventre, se vive permanentemente sob stress ou se pratica desporto com regularidade. Todos estes fatores são parcelas válidas de uma mesma equação: a sua saúde intestinal.

Neste artigo iremos focar-nos apenas numa variável.

Os melhores chás para a prisão de ventre

cha para obstipação cha combater prisão de ventre

As bebidas quentes, em especial os chás, são uma das soluções naturais mais eficazes para aliviar os efeitos da prisão de ventre. O calor do líquido quente atua nos vasos sanguíneos do sistema digestivo, resultando no aumento do fluxo sanguíneo e na dinamização da atividade gastrointestinal.

De acordo com a especialista em Gastroenterologia, Dr. Felice Schnoll-Sussman, da Faculdade Médica Weill da Universidade de Cornell (EUA), "quando vive um episódio de obstipação, sente-se, e beba várias chávenas de líquido quente. O problema deverá então desbloquear-se rapidamente."

As propriedades medicinais das infusões e chás laxantes permitem a estimulação do trânsito intestinal, resolvendo muitas vezes os seus problemas relacionados com intestinos presos desde que sejam ocasionais, e não orgânicos (devido a doenças diretamente relacionadas com um dos seus órgãos).

Benefícios dos chás para a sua saúde

  • Equilibrar os níveis de energia do organismo;
  • Ajustar o funcionamento da atividade gastrointestinal;
  • Prevenir e aliviar as dores abdominais, inchaços intestinais e flatulências.

Se sofre de obstipação passageira, o consumo não excessivo de algumas chávenas de chá (de dois dias a uma semana) deverá permitir que o seu trânsito intestinal volte ao normal.

Qual o melhor chá para a prisão de ventre?

Abaixo listamos os melhores chás para combater a prisão de ventre:

Chá de Alcachofra, um chá para evacuar

cha de alcachofra para intestinos

Não, a alcachofra não é apenas para comer em saladas.

Não só é rica em nutrientes e fibras, mas também como dar-lhe-á energia no dia-a-dia. Revela-se então um excelente chá para a prisão de ventre e para a saúde em geral:

  • A alcachofra é eficaz contra as infeções da vesícula biliar, dos rins e do fígado;
  • É rica em substâncias antibacterianas, anti-inflamatórias e em antioxidantes;
  • Reduz o mau colesterol;
  • Fortalece o sistema imunológico e, portanto, ajuda contra algumas doenças;
  • Reduz os níveis de açúcares no sangue e é portanto aconselhável para diabéticos;
  • Alivia a sensação de desconforto de uma indigestão;
  • Alivia vários problemas intestinais como as náuseas ou a azia;
  • Possui substâncias diuréticas que eliminam o excesso de líquido responsável pelos inchaços.

=> Este é um chá que não é desaconselhado a mulheres grávidas, contrariamente a todos os que se seguem. Por isso se é mamã e procura um chá para a prisão de ventre esta é a solução. Pelo contrário, é recomendado por ser rico em vitaminas B9. Estas vitaminas são absolutamente necessárias durante o primeiro semestre de gravidez, porque diminuem consideravelmente o risco de certas malformações do futuro bebé.

Chá de Boldo, um ótimo chá para a obstrução intestinal

chá de bolbo para flatulencia

O boldo é uma planta medicinal que tem muitas propriedades terapêuticas, nomeadamente quando atua diretamente na vesícula biliar, fígado e intestinos.

  • O boldo possui folhas compostas de boldina, molécula que estimula a secreção da bílis (líquido orgânico que auxilia a digestão);
  • Tem virtudes diuréticas;
  • Acalma as dores de estômago e os distúrbios gastrointestinais espasmódicas (cãibras, cólicas...)
  • Reduz a flatulência e as dores que as acompanham;
  • Alivia a dor daqueles que sofrem de intolerância alimentar, tal como o glúten;
  • Alivia durante episódios de vómitos e suores frios;
  • Ajuda a reparar e cuidar da flora intestinal.

=> A Agência Europeia de Medicamentos não recomenda o chá de boldo para as seguintes pessoas por falta de dados suficientes:

  • Crianças e adolescentes com menos de 18 anos;
  • Mulheres grávidas.

Chá de Cáscara-Sagrada, o chá para a prisão de ventre

cha de cáscara sagrada para cólicas

A cáscara sagrada é uma planta medicinal colhida em árvores selvagens nativas da América do Norte.

  • A cáscara sagrada auxilia a digestão graças a substâncias que aceleram a secreção digestiva;
  • Estimula os músculos do sistema digestivo transportando mais rapidamente os alimentos;
  • Tem um efeito laxante;
  • Impede a retenção de água devido às suas substâncias diuréticas que removem o excesso de líquido responsável por inchaços;
  • Impede inchaços intestinais causados por hemorróidas e obstipações.

=> Resumindo, o chá de cáscara sagrada pode servir como um laxante natural, e por essa razão é considerado um chá para a obstrução intestinal de excelência. Também é considerado para o emagrecimento natural porque evita o inchaço intestinal e a retenção de água.

No entanto, é aconselhável consumi-lo com aprovação médica, pois pode prejudicar algumas pessoas:

  • Crianças com menos de 12 anos;
  • Mulheres grávidas ou amamentando;
  • Pessoas com doenças gastrointestinais (doença de Crohn, obstrução intestinal) ou doenças cardiovasculares.

=> Este chá não deve ser consumido durante mais de uma semana seguida, pois a longo prazo pode causar perturbações intestinais (cólicas), diarreias graves ou uma mudança de cor da urina.

Chá de Gengibre, mais um ótimo chá para fazer evacuar

chá de gengibre para digestão

O gengibre é uma planta nativa da Ásia conhecida pelos seus benefícios na culinária e na medicina.

É usado em todo o mundo para lutar contra diferentes tipos de males:

  • Estimula a secreção biliar (líquido orgânico que auxilia a digestão);
  • Estimula a atividade de enzimas digestivas, acelerando a digestão;
  • Reativa intestinos lentos;
  • É composto por antioxidantes que protegem as células do corpo contra moléculas envolvidas no desenvolvimento de doenças;
  • Amolece as fezes;
  • É antiemético, ou seja, tem a capacidade para prevenir ou parar vómitos;
  • Tem propriedades anti-inflamatórias em casos de artrite por exemplo;
  • Diminui o nível de glicemia, o que é positivo para as pessoas diabéticas.

=> O chá de gengibre não deve ser consumido por pessoas que estão a tomar medicamentos para o sangue, porque a planta tem efeitos anticoagulantes e hipoglicemiantes. O mesmo vale para pessoas que sofrem do coração ou que estão prestes a fazer cirurgia.

Concluindo, o chá de gengibre não só é um ótimo chá para prisão de ventre como também tem inúmeras propriedades vitais para a saúde, tais como o reforço do sistema imunológico.

Chá de Hortelã, um chá para os intestinos

chá de hortelã para prisão de ventre

O chá de hortelã é um dos chás mais apreciados pelos fãs de chá, quer o de hortelã verde, quer o de hortelã-pimenta.

Sem cafeína, refrescante e com sabor particular, é um verdadeiro cocktail de efeitos terapêuticos. Eis os seus benefícios:

  • Estimula a secreção da bílis (líquido orgânico que promove a digestão);
  • Acalma as dores abdominais e as dores de estômago devido aos seus compostos carminativos que facilitam a expulsão de gás do estômago e dos intestinos;
  • Ativa os intestinos "preguiçosos", é um chá que faz evacuar;
  • Luta contra os inchaços;
  • Tem propriedades imunológicas que fortalecem o organismo;
  • Ajuda as pessoas com síndrome do intestino irritável;
  • Acalma as náuseas e os vómitos.

=> No entanto, o chá de hortelã não está isento de causar efeitos colaterais sobre quem o consome em demasia. Se for bebido muito recorrentemente, o refluxo ácido poderá piorar, no caso das pessoas já afetadas por anormalidades gastrointestinais. Mulheres grávidas ou a amamentar também deverão evitar este chá que pode provocar um relaxamento uterino.

Chá de Sene para a obstipação intestinal

chá de sene para a evacuação

O sene é um pequeno arbusto nativo da Índia, muitas vezes usado como uma planta medicinal.

Tem muitas propriedades positivas incluindo lutar eficazmente contra a obstipação devido à sua estimulação do trânsito intestinal.

  • O sene é composto de sénnosides que aumentam a velocidade de movimento dos alimentos da faringe (boca) até ao reto (ânus);
  • Participa na estimulação de contrações musculares do sistema digestivo;
  • Participa no relaxamento dos músculos do sistema digestivo após a contração;
  • Melhora o trânsito intestinal e previne portanto a obstipação;
  • Tem um efeito laxante impedindo o inchaço intestinal;
  • Acaba com gases e cólicas;
  • Tem uma ação positiva prolongada após a sua ingestão.

Apesar de ser, sem dúvida, um excelente chá para evacuar, se for consumido em grandes quantidades, pode causar alguns danos colaterais:

  • Dores abdominais: devido a irritação intestinal;
  • Perda eletrolítica e de potássio: causando diarreia;
  • Desenvolvimento de obstipação intestinal: contraditório ao efeito desejado, a sua forte absorção habituará os intestinos à ação laxante e causará a longo prazo problemas intestinais e obstipação.

=> Este chá não deverá ser consumido por crianças com menos de 12 anos, mulheres grávidas ou a amamentar, pessoas que tomam medicamentos para problemas cardíacos ou com problemas intestinais causados por outros fatores sem ser obstipações ocasionais.

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Chá Verde para prisão de ventre

chá verde para perder peso

O chá verde resulta da curta oxidação natural das folhas de chá depois da sua colheita.

A sua ação terapêutica deve-se ao seu teor de tanino, maior do que nas outras variedades de chá.

  • O chá verde não fermenta: apenas é seco;
  • É constituído por moléculas de flavonoides que estimulam a digestão e reduzem o mau colesterol e doenças cardiovasculares;
  • Tem um efeito laxante quando atua na digestão, fazendo dele um chá imprescindível nas listas dos melhores chás para prisão de ventre;
  • Reduz o inchaço e as obstipações crónicas ou ocasionais;
  • É usado por algumas pessoas para perder peso;
  • Age contra a retenção de água e elimina a gordura;
  • Embeleza a aparência da sua pele e elimina a celulite;
  • Tem fama de reduzir o cancro: tumores na próstata, mama, cérebro, pâncreas, intestinos, estômago, bexiga...

=> Tome em média duas chávenas de chá verde por dia durante alguns dias para que o seu intestino possa voltar a um estado saudável.

Apesar dos seus numerosos benefícios, o chá verde também tem efeitos colaterais devido aos alcaloides (cafeína) e taninos que o compõem. Deve ser consumido tendo em conta os dados seguintes:

  • Os diferentes níveis de tanino e cafeína no chá;
  • Os métodos de preparação: tempo e tipo de infusão, temperatura, dosagem;
  • Os limites diários de cafeina recomendados;
  • A constituição física de quem vai consumi-lo.

=> O chá verde deve ser evitado por pessoas que tendem a ter anemia, porque opõe-se à absorção do ferro. O mesmo é válido para aqueles que sofrem da úlcera ou de problemas gástricos. É desaconselhado durante a gravidez ou a amamentação.

Os diferentes chás abaixo numerados são outras variedades de chás que têm propriedades medicinais no que diz respeito à digestão. A sua riqueza em fibras estimula o funcionamento dos músculos intestinais, auxiliando a digestão. As suas propriedades digestivas facilitam também a chegada da água até às fezes, permitindo uma evacuação mais suave. São, de fato, chás laxantes e diuréticos que a longo prazo ajudam igualmente na luta contra os inchaços intestinais:

  • Chá de Ruibarbo;
  • Chá de Erva-Cidreira;
  • Chá de Ameixa preta;
  • Chá de Frângula.

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No entanto, como tudo o que é bom, o chá continua a ser um produto a consumir com moderação. Todos os chás desta lista têm uma ação benéfica sobre a nossa saúde, no entanto deverá aconselhar-se com o seu médico ou profissional de saúde, porque cada um de nós é um ser único.

Destes chás para evacuar, quais os que já experimentou? Conhece outros chás para a prisão de ventre que funcionem consigo? Partilhe as suas experiências connosco.

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