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Cancer del colon: ¿Cuáles son los síntomas y cómo prevenir?

Según la Asociación Americana del Cáncer, el cáncer colorrectal es el segundo tipo de cáncer que hace más víctimas en el mundo. Es lamentable el número de muertes que se podría evitar todos los días a causa de este cáncer.

Afortunadamente está en tus manos que no formes parte de esta terrible estadística. Para lograr esto, sigue estos 3 sencillos consejos:

3 consejos para evitar el cáncer de colon

1º Presta atención a lo que comes:

No solo una dieta saludable es fundamental para evitar el cáncer de colon, sino también para aquellos que quieren llevar una vida larga y saludable de verdad.

Es común que muchas personas se sientan desalentadas en seguir dietas, porque algunas son muy complejas y exigentes.

Si eres una de estas personas no pierdas la esperanza. Ya harías de más para ganar y mantener tu salud si siguieras estos principios sencillos.

Qué debes o no comer para evitar el cáncer de colon:

  • Elimina (o reduce drásticamente) el consumo de azúcar, gluten y productos lácteos
  • Come mucha fruta, verduras y hortalizas diversas
  • Bebe 2 a 3 litros de agua al día (preferentemente agua alcalina)
  • Modera el consumo de carne
  • Di un grande NO a los alimentos procesados

Si puedes hacer esto, reducirás drásticamente el riesgo de desarrollar cáncer de colon.

2º Consume fibra:

La fibra es muy importante en la salud digestiva, porque es el combustible que usan las células del colon para que se mantengan sanas.

Además, es también responsable de mantener el tracto digestivo funcionando totalmente, es decir los movimientos del intestino fluidos y regulares.

La fibra actúa de dos maneras: fomenta la retención del agua y haz que aumente el volumen de las heces en el intestino. También las bacterias ayudan a digerir la fibra, produciendo sustancias muy beneficiosas para el colon, como los ácidos grasos de cadena corta.

El ser humano debe consumir 25 a 35g de fibra al día a fin de lograr un intestino sano, ya que desempeña un rol importante en la salud digestiva.

En conclusión, la pasta de dientes limpia tus dientes, el jabón limpia tu piel y la fibra limpia tus intestinos.

¿Cuál es la mejor fibra del mercado?

Las cáscaras de Psilio orgánicas son una fibra especialmente poderosa y eficiente como agente purificador del intestino. Por eso debe ser una de las primeras opciones de los que tienen estreñimiento y/o hemorroides.

Te sorprendería su eficiencia al eliminar toxinas y residuos «remanentes» de tu cuerpo. Esto ocurre porque el índice de dilatación de las cáscaras de Psilio orgánico es muy elevado.

Cuando la fibra llega al intestino la retención del agua y el volumen de las heces aumentan de manera considerable. Resulta que la eliminación de materia fecal es más fácil y prolífica, así como de agentes nocivos tales como toxinas, metales pesados, químicos, hormonas en exceso y moco.

3º ¡Ten cuidado con el inodoro!

Ya sea que tengas o no problemas intestinales como el estreñimiento o las hemorroides, asegúrate de que los inodoros son perjudiciales a la salud.

Hemos empezado a evacuar sentados cuando surgió el inodoro moderno. La cuestión es que esta posición de evacuación no es natural al ser humano.

Los peligros que ocultan los inodoros

Los inodoros modernos nos han aportado comodidad e higiene, pero variados estudios médicos comprueban que ha aportado también muchos problemas asociados a una postura de evacuación incorrecta y poco natural.


Enfermedades asociadas al uso del inodoro:

  • Estreñimiento
  • Hemorroides
  • Colitis
  • Sensación de evacuación incompleta
  • Síndrome del intestino irritable (SII)
  • Apendicitis
  • Cáncer de colon

De hecho no hemos sido diseñados para evacuar sentados sino en cuclillas.

Lo hemos hecho así durante miles de años y en algunos países todavía ocurre, y por eso en estos lugares prácticamente no existen problemas como el estreñimiento o las hemorroides.

Si estás pensando por qué los inodoros acarrean estos problemas, te explicamos:

Cuando estamos sentados en el inodoro el músculo responsable de la continencia intestinal (músculo puborrectal) no relaja totalmente, estrangulando parcialmente el canal intestinal y obstruyendo así el paso de las heces.

Sin embargo, en posición en cuclillas este músculo relaja totalmente permitiendo una evacuación más fácil y productiva.

La relevancia de la posición en cuclillas en la salud intestinal

Como se ha indicado anteriormente, en la posición sentada el músculo puborrectal estrangula parcialmente el canal intestinal. Este «estrangulamiento» pon en riesgo no solo la eliminación de las heces sino también la eliminación total de materia fecal de los intestinos.

Cuando eso ocurre, hay un grave riesgo de que las toxinas vuelvan a entrar en el torrente sanguíneo, lo que podrá (e irá) conllevar a innúmeras enfermedades serias como el cáncer de colon.

Éste es el motivo por que evacuar en cuclillas es fundamental ya sea que sufras o no de problemas del foro intestinal. Tu salud y bienestar están en tus manos. No te olvides de lo que ha dicho un gran médico: «Las personas no morimos, sino que nos quitamos la vida.»

El mensaje es que somos los principales responsables de nuestra salud o de la falta de ella, porque nuestro estado de salud y bienestar depende de las decisiones que tomamos.

Así que reflexiona sobre el tema, sal de tu zona de confort y empieza YA poniendo en marcha algunos (o todos) consejos referidos y te sorprenderás con los efectos positivos en tu vida.

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